[...] nie wiem. Pewne rzeczy są wiążące. Nie można powiedzieć, że coś się popiera, czegoś nie i samemu ustalać sobie, że to i tamto mi pasuje. Tak się nie da, to jest chorągiewka wtedy. Tak jak nie można nie mieć wrogów. Ja zawsze pedalstwo i dewiantów nazywam po imieniu i nic tego nie zmieni ;-) A Ty lex jeśli bronisz niektórych postaw to gdzie [...]
[...] silne,a nie jesteś w stanie stwierdizc że na Ciebie działa to co jest niemożliwe by działało na człowieka organizm.." ale niestety ja odczuwam dzialanie i to bylo wtedy jak widzialem te badania i juz powiedzialem sobie ze koncze glutaminke i nigdy wiecej...glutaminka sie skonczyla i co i widzialem roznice biorac jej a nie biorac---mowa [...]
nie wiem jakie brales stymulanty ale pewnie sporo zarzuc miarke nie ma co sie oszczedzac w sumie mozna noxa walic na stagnacje na cyklu jak nie idzie nic wtedy miarka i ognia ! moj rekord to xplode+horse power+tussi+zen szenie zapite red bullem to jest dopero kop
[...] przejaskrawił, niemniej chciał dać czytelnikom do zrozumienia, że nie powinno się dokładnie wzorować na diecie, czy sposobach treningów innych osób. Poznaj swój organizm i wtedy dowiesz się, co jest dla CIEBIE najlepsze. Chciałbym również zabrać zdanie w temacie, któremu de facto poświęcony jest ten wątek. Załóżmy, że zupełnie pomijamy aspekt [...]
Na co sprze pozwala to tak sie cwiczy, rozumiem, ale trzeba modyfikowac go bo co jakis czas trzeba ciezar dokupywac niestety. Lec z moimi poprawami a na pewno poprawisz sylwetke. I jesli zdecydujesz sie robic klatka+tric i plecy+bic to wtedy na triceps/biceps robisz tylko 2 pierwsze cwiczenia z rozpiski
[...] bardziej zlozonym ccwiczeniem niz uginanie hantli, co za tym idzie daje lepszy bodziec do wzrostu Twoich bicepsow, uginanie hantli mogloby widniec jako drugie cwiczenie, ale wtedy pominalbys glowe krotka eliminujac ugianie mlotkowe, a druga sprawa nie mozna opierac treningu na tylko jednym sprzecie jak hantle czy sztanga czy maszyny, roznorodnosc [...]
[...] zalezy jakie beda ilosci skladnikow II - z masla bym zrezygnowal(bez masla kanapka tez jest dobra), jak obliczysz proporcje tluszczy i bedziesz mial za malo nasyconych to wtedy mozesz dodac III - moze byc tylko nie wiem po co maslo tu jest? Do I lubII/III dodalbym oliwy jeszcze IV - calkiem zle, nie mozesz bananow traktowac jako zrodlo ww na [...]
Shrom masz sporo racji, ja starałem się nie być bo trenowałem w gim. ale rok tylko, bo w 3 klasie wiadomo egzaminy etc. trzeba było kuć ( wtedy jeszcze był motyw " ucz się dobrze->idź na studia->będą czekać na ciebie wszędzie z otwartymi ramionami" nie dodali tylko że jak będę mieć wujka/ojca/stryjka* burmistrza lub coś w ten deseń). MrNowy jeśli [...]
[...] jestem w stanie ćwiczyć więcej niż 3 razy :/ Diete wybrałam wg Twoich zaleceń, postaram się pilnować węgli, po paru dniach może wypisze co i jak zrobiłam i co i jak jadłam - wtedy będzie łatwiej powiedzieć co jest źle. Mam jeszcze pytanko - czy jeśli zaraz po wstaniu zje sie kromke chleba, powiedzmy np. z plastrem szynki to będzie bardzo [...]
[...] albo po czesci tez do autora ale na przyszłość :-) Śmiesza mnie cykle typu: 1-37 enan 500mg ew Pewny jestem ze juz po 10 tygodniach bedzie stagnacja albo i wcześniej wtedy bedzie trzeba dac jakis oral najlepiej metke czy antka moze insuline zalezy od poziomu doswiadczenia bo ilez mozna pchac w siebie zarcia zwiekszjac nawet co tydzien [...]
[...] po ciosie ? To jest TKO...Jakby to było uderzenie z główki lub nielegalne to okej,ale to było po CIOSIE...Jak można podliczać karty po kontuzji po normalnym ciosie ? To jest wtedy TKO,a podliczani jest po przypadkowym nielegalnym ciosie... Po trzecie po początkowym szturmie,Lennox dochodził do siebie,a Lederman(super sędzia TV) widział do momentu [...]
[...] po obiciu dwóch kelnerów po 00's od tak dostał walke o pas i dał mega walke z Byrdem i Ruizem...TO świadczy o poziomie... Włado nie ma szczęki...A jak skończył Grant...wtedy ? Po prostu Vito ma wszystko to co fighter,a Włado nie i żaden bokser w zotej erze nie miał racji bytu jak ma taka szczękę... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]
[...] które rano są bardzo potrzebne. Do tego zjedz przynajmniej jedno jajko ugotowane na miękko - całe z żółtkiem, później trzeba będzie dołożyć drugie. Na miękko, bo wtedy nie tracisz cennych składników z żółtka. Do tego zjedz parę orzechów, najlepiej włoskich oraz jakieś warzywo. Możesz zjeść też np. łyżkę tranu lub kaps omega-3. 2 [...]
To moja przygoda z CrossFit się zaczęła, gdy zacząłem się przygotowywać do zawodów z Karate Kyokushin i szukałem odpowiedniego treningu dla mnie, który spowodowałbym, że będę silniejszy i szybszy niż byłem. Zacząłem modyfikować GVT i było to coś a’la CrossFitowe, ale jednak nie to co bym chciał. Więc stwierdziłem, że zrobię najpierw siłę na 5/3/1 [...]
[...] probuj to robic z pilka. krecisz w kierunku ruchu zegara. nastepnie probuj robiac ruch przedramieniem do przodu wyrzucic pilke zataczajac to kolko nadgarstkiem. powinni ci wtedy wyjsc cofajaca pilka. jak ci sie uda to wtedy zmien ruch nadgarstkiem z tego takiego kolowego na pol kole opuszczajac nadgarstek luzno troche na dol i robiac polkole z [...]
Dałem Ciebie na przykład gdyż sie nie spieszysz na III poziom :) "Dajmy na to ćwiczenie C1. Kolega zrobił 11/7/4 , czyli podliczając ilość powtórzeń wychodzi, że wykonał 22 powtórzenia. Tymczasem w poziomie drugim, od samego początku robimy 6*5 co daje 30 powtórzeń." Nie pomyślałem o tym w ten sposób. Ale musisz pamietać o tym że [...]
[...] skończyć gnp. Tak więc DC walczył najmądrzej jak się dało, korzystał ze znaczącej przewagi wagi, siły i zapasów i kontrolował go, szkoda k***a, że nie 5 rund.. może byłby wtedy inny wynik. Dla Cormiera wygrany AJvsGlover a dla Silvy może Hall właśnie teraz. Velasquez wyglądał jak maszyna, zmiótł w 1 rundzie Browniego, z Rondą pewnie teraz [...]
Ja pyerdolę - nie wiem co o tym myśleć. Wkurza mnie Hunt, mimo że gościa lubię. Wie, że idzie na bitwę z nakoksowaną bestią, można powiedzieć że ma farta że to on dostał tę walkę, bo kupa siana a i tak narzeka. Ale z drugiej strony może on wcale się nie wkurza, tylko to perfidne wyrachowanie nastawione na zysk? Wtedy propsy%-) Z tym, że wszyscy [...]
[...] jest kulturystą, więc musiał prezentować jakiś wygląd na scenie, ten "dr Size" nie musi tego robić skoro jest w księdze rekordów, to musiał mieć tyle cm w bicu (wtedy jeszcze korupcja nie była tak zaawansowana, żeby dał w łapę za wpis do księgi ) co mu, po tym, że ma największą łapę na świecie, skoro wygląda jak rzeźnik, albo baby z [...]
Fallon Fox w MMA
